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„ Man ist wer man ist und wie man ist“. Stimmt das? Oder kann man sich im Erwachsenenalter noch ändern? Kann man seine Persönlichkeit umformen? Kann man Strukturen, die absolut festgefahren sind auflösen und neu gestalten? Ist es möglich, Gedankenströme und Automatismen im Gehirn  umzuprogrammieren?  In gleichen oder ähnlichen Situationen, werden immer wieder die selben Signale gesendet, die gleichen Gefühle und Gedanken ausgelöst und gleiche Handlungsmuster in Gang gesetzt. Beispiele dafür gibt es tausende im Alltag; man muss nur einmal hinschauen und sich dessen bewusst werden.  Diese Handlungsmuster gilt es zu durchbrechen und umzulernen bzw. ganz neu zu lernen, wenn man das Ziel hat, sich selbst zu ändern bzw. seine Reaktion auf bestimmte Situationen zu ändern. Es gilt in entsprechenden Situationen völlig gegen den ersten, für einen selbst „normalen“ Impuls zu reagieren, Dinge anders zu machen, als es der eigene Verstand und der Willen es verlangt, als man es gelernt hat und einfa

  Etwas länger ist es her, dass ich hier von meinem Leben berichtet habe und da die Zeit nie still steht ist natürlich auch schon wieder einiges passiert. Mein letzter Eintrag ist vom 5. September; jetzt ist der Herbst eingezogen – auch in Portugal spürbar. Der erste Herbststurm ist da und es ist kühl geworden in Ericeira. Ende September reiste ich für zwei Wochen nach Deutschland, um dort meine Schwestern, Neffen und Nichten zu besuchen. Das war eine gute Abwechslung zum Leben im Hostel und ich war froh einen Teil meiner Familie wiederzusehen. Mein Plan war es dann eigentlich letzten Montag nach Fuerteventura zu fliegen und die afrikanische Wärme zu genießen. Der Flug wurde leider gestrichen und weil es mir zu kalt in Deutschland wurde, bin ich zurück nach Lissabon geflogen. Da das Wetter und der Surf allerdings im Süden Portugals besser aussah, sind mein Freund und ich an die Algarve gefahren und haben die Strände von Arrifana und Amado unsicher gemacht. Schöne, kleine Funwellen habe